酱爆鱿鱼
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
夏天太热没有胃口？想不想来点重口味的刺激刺激一下味蕾呢？最近因为太热了，每天做的菜都是素菜偏多，吃了一个星期的素菜，感觉味道有点寡淡，今天想着来点重口味的尝尝。在超市逛了一圈，看到鱿鱼又大又新鲜，而且价格很便宜，不到10块钱就能买一条，全家吃到饱，决定今晚的主角就是它了，我要把它做成酱爆鱿鱼。
酱爆鱿鱼营养建议
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含糖量 9.17克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
酱爆鱿鱼的食材2人份
- 鱿鱼1条
- 大蒜 2瓣
- 姜片 3片
- 花生油 适量
- 小米辣 1根
- 生抽 1勺
- 蚝油半勺
- 糖 适量
- 料酒 适量
- 水淀粉适量
- 香葱适量
酱爆鱿鱼的做法
1
鱿鱼清洗干净后挤去眼睛、牙齿和鱿鱼须上白色的吸盘，剖腹，去除内脏和软骨
2
撕掉鱿鱼背部的黑膜，这层膜不撕掉会影响口感
3
把鱿鱼上面尖尖的那个部位切下来，然后把鱿鱼整个摊开，在鱿鱼的肚子上划井字打花刀，记得不要切断了。有黑膜的那面是背部，没有黑膜那面就是肚子
4
然后把鱿鱼切成合适的大小，用厨房纸把多余的水分吸走。
5
把处理好的鱿鱼放在小碗中，加一点淀粉，搅拌均匀
6
锅烧热，加一些花生油，把鱿鱼倒进锅中过一下油，鱿鱼卷起来就可以了
7
把过好油的鱿鱼捞出，放在碟子上备用
8
另起油锅，油加热后加入蒜泥、姜片和辣椒爆香
9
然后把鱿鱼倒进锅中，依次放入料酒、生抽、蚝油和糖翻炒均匀
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出锅前要勾一个薄芡，把水淀粉慢慢倒入，边倒边翻炒，炒匀后汤汁收干，然后放入香葱炒匀，盛出即可
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美味的下酒菜就做好了，周末做一道可以配点小酒哦。
成品图
酱爆鱿鱼的烹饪技巧
鱿鱼过油的时间要短，因为还要回锅炒