诗文 | 粗粮饼干 |
释义 |
![]() 粗粮饼干
用色拉油做饼干,还加入了粗粮粉,少油少糖更健康,酥脆香甜,低热量,解馋又耐饿,多吃几片也不担心会长肉。还可以当做小朋友的磨牙小零食,健康、淳朴、好味道。喜欢吃杂粮的话,千万不要错过哟! 粗粮饼干营养建议
粗粮饼干的食材2人份
粗粮饼干的做法
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![]() 称量准备好所有的食材。粗粮粉一定要事先炒熟,做出来的饼干才会更香
2
![]() 准备一只干净的大碗,将80g低筋面粉和20g粗粮粉放入碗中
3
![]() 往碗中加入30g糖粉和1g细盐。少许的盐不会吃出咸味,反而能更加突出甜味
4
![]() 然后往碗中倒入30ml色拉油和40ml纯牛奶。纯牛奶也可以换成豆浆或者清水
5
![]() 用橡皮刮刀翻拌所有材料,快速混合成一个面团。面粉成团就可以,不要过度揉面,以免面粉起筋,影响口感
6
![]() 将拌好的面团用保鲜袋装起来。如果觉得面团比较干的话,可以加入少许牛奶调节
7
![]() 先用手掌轻轻按压,然后用擀面杖轻轻擀动,擀成厚度约为0.5厘米的面片,尽量擀得厚薄一致。将擀好的面片放入冰箱冷藏室,冷藏松弛30分钟左右。我用的粗粮粉里面有草莓干和果干,面片上看见的红点和黑点就是
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![]() 将松弛好的的面团取出来,剪开保鲜膜,然后将面片放入垫了油纸的烤盘里面
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![]() 用刮刀将面片切开,成为长度约为6厘米,宽度约为2厘米的条状
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![]() 将长条形的小面片隔开,每个面片之间留出一些距离,均匀的摆放到烤盘里
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![]() 然后用筷子的尖端在小面片上均匀得戳一些小孔
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![]() 烤箱提前180度预热,预热完成以后,将烤盘放入烤箱的中下层,设置上下火温度170度,时间20分钟
13
![]() 烘烤结束之后,不要立即取出烤盘,利用余温将饼干继续焖10分钟左右,饼干变得酥脆之后就可以取出来享用啦
成品图
粗粮饼干的烹饪技巧粗粮粉可以选择黄豆粉、黑豆粉、红豆薏仁粉、黑芝麻粉、亚麻籽粉等,还可以在面团里面加入核桃碎和杏仁碎等坚果,以及葡萄干、蔓越莓干等果干,口感会更加丰富 |
随便看 |
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