看电视便当
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
大风车吱呀吱哟哟地转，这里的风景呀真好看，天好看，地好看，还有一起快乐的小伙伴，大风车转啊转悠悠，快乐的伙伴手牵着手，牵着你的手，牵着我的手，今天的小伙伴，明天的好朋友。 还记得这首歌吗？记得以前一到傍晚打开电视就可以看到大风车，看到董浩叔叔，金龟子等等，这个节目给我留下了很多美好的回忆，现在家里台多了，可以选择的也多了，辰辰一般都锁定在那几个专门的少儿台，很少看央视的节目了，也不知道大风车还有没了，类似节目辰辰现在喜欢的是小小智慧树，其实我现在也蛮喜欢看动画片或是儿童节目，成人片看起来太沉重，水果加吐司，简单又营养的一餐就完成了。
看电视便当营养建议
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含糖量 9.17克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
看电视便当的食材2人份
- 吐司2片
- 芒果1个
- 桃1个
- 油桃1个
- 提子8个
- 生菜2片
- 荔枝2个
- 蓝莓炼乳适量
- 圣女果适量
- 海苔适量
看电视便当的做法
1
准备好食材，将水果、生菜等提前洗净沥干水份
2
将吐司边剪掉
3
两片吐司之间抹上蓝莓炼乳摞在一起
4
吐司边剪成长短合适的四条，每条两端剪45度角
5
抹一圈炼乳将土司边粘在吐司上面
6
对好后再剪两根吐司边加在两片吐司中间做天线
7
将芒果、油桃、桃子、荔枝去皮
8
取生菜叶、提子、油桃皮、芒果各切出一个圆形，然后各取半圆组合成大风车
9
荔枝、桃子片和海苔剪成的表情组合成猫咪
10
将海苔剪出头发和表情跟油桃组合
11
海苔沾上点纯净水后粘在油桃上变成女孩
12
芒果、桃子片、油桃皮做成遥控器
13
剩下的桃子切小块准备给便当填空
14
芒果削薄片卷成玫瑰花
15
最后全部组合在铺了生菜的便当盒里
成品图
看电视便当的烹饪技巧
吐司最好用新打开的，如果太干的话可以放微波炉或蒸锅加热下就不容易掉渣了