南北杏玉米煲沙骨
- 煲
- 咸鲜味
- <2小时
- 初中水平
南北杏没有太大的味道，所以汤喝起来就像是玉米红萝卜汤，主要是取南北杏的功效哈。
南北杏玉米煲沙骨营养建议
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含糖量 21.42克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
南北杏玉米煲沙骨的食材2人份
- 玉米1根
- 猪大骨头350克
- 北杏仁25克
- 北杏仁25克
- 胡萝卜2根
- 蜜枣2颗
- 姜2片
- 水3000毫升
- 食盐5克
南北杏玉米煲沙骨的做法
1
猪大骨头焯水后洗净备用，胡萝卜去皮切块
2
玉米剥小段，姜切片，南杏仁、北杏仁洗净备用
3
锅里放入猪大骨头，再加入玉米、南北杏
4
最后加入胡萝卜、姜片、蜜枣和3000毫升的水
5
大火烧开，用勺子撇去煲猪大骨头煲出的泡沫，盖上锅盖转小火慢煲2个小时，煲好后调入适量的盐即可
成品图
