煎南瓜饼
- 煎
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
家常美味，简单可口！
煎南瓜饼营养建议
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含糖量 10.57克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
煎南瓜饼的食材2人份
- 南瓜适量
- 糯米粉适量
- 红豆沙适量
- 黑芝麻适量
- 食用油适量
煎南瓜饼的做法
1
南瓜洗净切块
2
放入锅内煮熟
3
去皮，捣成泥，搅拌均匀
4
放入糯米粉拌成面团。（取350g面团，其余用保鲜膜包裹好放入冰箱冷冻，下次再用）
5
豆沙分成十份，南瓜面团也分成十份
6
南瓜面团包裹好豆沙馅，按扁，依次做好，再点上黑芝麻
7
锅内倒入适量的食用油，油烧热南瓜饼放入两面煎
8
煎至两面焦黄，有一点膨胀即可
煎南瓜饼的烹饪技巧
南瓜选老南瓜，水分多又很甜
中小火煎，大火控油捞出，可用吸油纸或厨房纸吸一下表面的油