花胶红枣黑米粥
- 炖
- 甜味
- <数小时
- 中级掌勺
花胶红枣黑米粥，补血养颜粥！
花胶红枣黑米粥营养建议
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含糖量 37.45克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
花胶红枣黑米粥的食材2人份
- 花胶50克
- 黑米50
- 阿胶枣6颗
- 冰糖适量
花胶红枣黑米粥的做法
1
黑米先泡三小时以上
2
鱼胶店家帮切小，泡4小时泡发
3
红枣洗净
4
把泡发好的鱼胶放炖锅
5
红枣也放
6
黑米也放进
7
加入适量水，通电，炖3小时
成品图
花胶红枣黑米粥的烹饪技巧
鱼胶和黑米要充分泡发才好炖