冰糖雪梨
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
冰糖雪梨汁儿：生津润燥、清肺化痰之功效，特别适合秋冬季饮用。
冰糖雪梨营养建议
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含糖量 13.79克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
冰糖雪梨的食材2人份
- 雪梨2个
- 冰糖7粒
- 生姜2片
- 枸杞1把
- 水适量
冰糖雪梨的做法
1
冰糖、生姜、枸杞备用
2
梨洗净
3
梨去核切块，枸杞泡水备用
4
把生姜和梨块下水锅慢炖半小时左右，炖至梨发软
5
起锅前10分钟左右放枸杞和冰糖
6
梨和水一起吃掉哦
成品图
冰糖雪梨的烹饪技巧
家有轻咳的人，放一点川贝进去也可以