紫薯肉松三明治
- 其它工艺
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
紫薯肉松三明治当早餐，简单又快手。
紫薯肉松三明治营养建议
-
含糖量 41.09克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
紫薯肉松三明治的食材2人份
- 吐司2片
- 紫薯1个
- 牛奶适量
- 炼乳适量
- 肉松适量
紫薯肉松三明治的做法
1
紫薯切片，也可以切块，看大家喜欢，我是觉得切薄片比较容易熟
2
锅里放水，将紫薯蒸熟，大概8分钟左右
3
加入适量的牛奶跟炼乳把紫薯压成泥状
4
将紫薯泥铺在吐司片上
5
再将另一片吐司铺上紫薯泥，两片随意一片铺上肉松，亲们也可以一次性将紫薯泥铺在一片吐司上，再铺上肉松
6
将两片吐司合在一起
7
裹上保鲜膜，尽量压紧一些再切哦
成品图
紫薯肉松三明治的烹饪技巧
没难度好吃又快手