糖果肠饺
- 炸
- 其它口味
- <15分钟
- 初级入门
饺子是我国一大发明，做饺子主要功夫在饺子馅，馅中除了肉以外，还有各种蔬菜作料，有荤有素。从营养角度来讲，荤素搭配，有利于各种营养的均衡吸收；多种作料的组合，满足了食者的味觉享受；加之馅料切剁细碎，食之有利于消化。就饺子的营养价值以及它的传统文化和特殊象征意义而言，将它视为“国食”，一点也不过分。
糖果肠饺营养建议
-
含糖量 14.91克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
糖果肠饺的食材2人份
- 面粉200克
- 宝宝肠200克
- 生菜50克
- 番茄沙司适量
- 牛奶1杯
- 鹌鹑蛋50克
- 水果适量
糖果肠饺的做法
1
准备原材料面粉和宝宝肠备用
2
面粉添加适量清水搅拌成絮状再活成面团
3
活好的面团醒制半个小时成光滑状
4
面条揉好切成小剂子干成饺子皮
5
宝宝肠放在饺子皮中间
6
包裹成饺子形状
7
用叉子在饺子两侧压出褶皱更加美观
8
锅中倒入油加热至七成热依次放入糖果肠饺炸起来
9
炸制过程中要不停的翻动饺子会慢慢漂浮起来
10
饺子炸至两面金黄色即可出锅享用
11
生菜洗净沥干水份摆入盘中再依次摆上炸好的糖果肠饺
12
搭配鹌鹑蛋和果盘营养丰富的不得了
13
宝宝肠一切为二看着就超级有食欲
14
淋上适量的番茄沙司吃起来口感别有一番滋味
15
一顿丰盛的早餐会让孩子开开心心的开启一天的生活
成品图
糖果肠饺的烹饪技巧
饺子是我国一大发明，做饺子主要功夫在饺子馅，馅中除了肉以外，还有各种蔬菜作料，有荤有素。从营养角度来讲，荤素搭配，有利于各种营养的均衡吸收；多种作料的组合，满足了食者的味觉享受；加之馅料切剁细碎，食之有利于消化。就饺子的营养价值以及它的传统文化和特殊象征意义而言，将它视为“国食”，一点也不过分
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