蒜蓉辣酱拌秋葵
- 拌
- 蒜香味
- <15分钟
- 初级入门
秋葵营养丰富，美容养颜。
蒜蓉辣酱拌秋葵营养建议
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含糖量 10.85克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
蒜蓉辣酱拌秋葵的食材2人份
- 黄秋葵10个
- 蒜蓉辣酱80克
- 葱花适量
蒜蓉辣酱拌秋葵的做法
1
秋葵洗净备用
2
用刀把头切掉
3
锅烧开水，加入秋葵
4
加入一小勺焯一分钟
5
捞出过凉
6
把秋葵顺着切开
7
蒜蓉辣酱半碗
8
焯好的秋葵放入盘里
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浇上蒜蓉辣酱，撒上葱花即可
蒜蓉辣酱拌秋葵的烹饪技巧
秋葵焯水时加入一小勺盐，使秋葵颜色翠绿，焯好的秋葵马上过凉，口感清脆爽口很好吃啊！