西兰花炒鸡丁
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
这道菜很适合老人孩子吃，妈妈们快来试试吧。
西兰花炒鸡丁营养建议
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含糖量 2.31克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
西兰花炒鸡丁的食材2人份
- 西兰花250克
- 色拉油3勺
- 食盐2勺
- 胡萝卜60克
- 鸡胸脯肉70克
- 鸡精3克
- 料酒8克
- 椒盐1小勺
西兰花炒鸡丁的做法
1
鸡肉切丁放胡椒粉一点淀粉一点酱油腌制十分钟，把菜花掰成小块洗净，胡萝卜切成备用
2
热锅凉油放入鸡丁炒白放胡萝卜和西兰花炒一会，放点酱油，一点鸡粉，一点盐，炒熟即可
3
来吃