鸡汤炖冬笋
- 炖
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初中水平
剩了一根鸡腿骨，留下来炖汤，对于想喝汤又不想吃太多肉的家人们～不油腻～清淡有营养～此汤可以泡饭，煮面条，做高汤火锅等等～简单方便，主要是不浪费家里的食材！
鸡汤炖冬笋营养建议
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含糖量 3.57克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鸡汤炖冬笋的食材2人份
- 鸡腿骨头一根
- 冬笋一根
- 牛肉丸适量
- 豌豆适量
- 蘑菇一盒
鸡汤炖冬笋的做法
1
鸡大腿剩下的骨头，先焯水去腥
2
准备自己喜欢的炖汤食材，冬笋，豌豆，牛肉丸，蘑菇
3
冬笋切块，备用
4
焯水以后不用换汤，先下入不怕煮的食材，牛肉丸，煮10分钟
5
再下入蘑菇
6
再下入冬笋，小火慢炖
7
最后下入豌豆
8
豌豆煮熟，撒盐出锅
成品图
