咸蛋黄肉松青团
- 蒸
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
传统的青团是用艾草汁来做的，做好的青团有艾叶的清香气，外皮q弹软糯，不粘牙。如今身居城市，艾草的踪迹难寻，于是诞生出了各种代替艾草的青汁类，如大麦青汁，菠菜汁和抹茶粉，其中以大麦青汁最受欢迎。用大麦青汁做的青团鲜嫩翠绿，不会因为蒸煮而变得颜色暗沉，是所有食材中颜值最高的，做好的青团清香气也很足，尤其适合不喜欢艾草气的人群了。
咸蛋黄肉松青团营养建议
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含糖量 37.38克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
咸蛋黄肉松青团的食材2人份
- 澄粉45克
- 开水90克
- 糯米粉150克
- 大麦青汁140克
- 粘米粉10克
- 猪油10克
- 细砂糖20克
- 咸蛋黄8个
- 肉松80克
- 沙拉酱50克
咸蛋黄肉松青团的做法
1
将咸蛋黄放入烤盘，喷上一层白酒后入烤箱的中层，上下火180度烤10分钟取出
2
咸蛋黄装进保鲜袋里，用擀面杖敲打碎，放入大碗里，再放入肉松和沙拉酱拌匀你分成10个小份，捏成团
3
把加州葡萄干用刀大概切碎，加了果脯的青团吃起来更具风味哦
4
每一个蛋黄肉松馅都包入适量的葡萄干，放入冰箱冷藏变硬，这样方便后期包起来
5
制作青团皮：澄面里倒入刚烧开的开水，快速拌匀成半透明状，揉成面团备用
6
将糯米粉和粘米粉，细砂糖拌匀后倒入大麦青汁，揉成没干粉的状态
7
把前面揉好的澄面团放入大麦青汁面团内揉均匀，最后能得出细腻并略有弹性的面团
8
把青团面团分成10等份，也可做成小一些的就12个。把馅包入青团皮里，收紧收口滚圆
9
垫着油纸放入蒸锅里，相互之间要有距离，以免蒸的时候粘在一起，大火蒸10分钟后，趁热刷上一层玉米油，再蒸1分钟即可出锅
10
做好的青团真的嫩绿嫩绿的，特别好看，皮和馅的比例也是刚刚好，吃起来软糯中有Q弹，丝毫不腻哦
成品图
