鸡柳
- 炸
- 奶香味
- <30分钟
- 初级入门
鸡柳营养建议
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含糖量 0.42克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鸡柳的食材2人份
- 鸡胸脯肉300克
- 料酒5克
- 精盐2克
- 鸡粉2克
- 黑胡椒3克
- 蛋清1个
- 淀粉50克
鸡柳的做法
1
、鸡胸肉300克切条、料酒5克、盐2克、鸡粉2克、黑胡椒粉3克，搅拌均匀
2
加入蛋清，搅拌均匀，淀粉50克抓匀
3
食用油200ML，油温烧至七成热，放入鸡柳，中小火炸至金黄
4
捞出即可
成品图
