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诗文 藜麦大米糕
释义
藜麦大米糕的做法

藜麦大米糕

  • 甜味
  • <30分钟
  • 中级掌勺

天天宅在家里,全民玩美食! 昨晚跟朋友聊天,跟我说她们小区楼下的超市连面粉都断货了,可见这全民玩美食的程度之疯狂! 美美安慰她,别急,咱们吃货都是万能的,没有面粉咱们照样可以玩!今天美美就给大家带来一个特别不挑食材的美食,只要家里不断粮,有大米就能做,而且比蛋糕简单多了,不需要打发,不需要烤箱,蓬松柔软,我家儿子和老人都特别喜欢,每次做上一大盘,既当早餐又当点心,做一次能吃三天呢!连零食都省了! 这道用大米就能做的米糕,无油少糖,比蛋糕面包健康,比包子馒头好吃!大米糕为“五谷之首”,有补脾、和胃、清肺的功能。能够刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用。这道大米糕不仅可以当主食,也可以当成解馋的小吃呢,给婴幼儿当作辅食添加也相当不错! 超好吃的大米糕,Q软清甜特别可口。简简单单的米糕,看上去平凡无奇,但背后却也需要花费不少力气。磨到细腻的米浆,经过缓慢的发酵,让它有着独特的滋味,冷藏之后,Q弹可口,切成小块作为早餐或点心是非常非常棒的。好在有了各种厨房小家电的帮助,做起来也不是很麻烦。 一起来体验一下从大米到白米糕的神奇过程?

藜麦大米糕营养建议

  • 含糖量 39.13
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

藜麦大米糕的食材2人份

  • 大米200克
  • 牛奶100克
  • 白糖20克
  • 酵母4克
  • 藜麦一把

藜麦大米糕的做法

1 藜麦大米糕菜谱图解

食材都准备好

2 藜麦大米糕菜谱图解

大米清洗干净,用清水浸泡一个晚上,泡好后再用清水清洗几遍,浸泡好的大米用手轻轻一捏就能捏成粉末状了

3 藜麦大米糕菜谱图解

藜麦也跟大米一样清洗干净,泡一个晚上备用

4 藜麦大米糕菜谱图解

将清洗好的大米放入破壁机里,加入牛奶,打成细腻的米糊

5 藜麦大米糕菜谱图解

将打好的米糊倒出来,倒入酵母粉,用筷子搅拌至完全融化,放在温暖的地方发酵20分钟

6 藜麦大米糕菜谱图解

取一个平底盘子,刷上薄薄的一层油防粘,将发酵好的米糊倒入盘中

7 藜麦大米糕菜谱图解

浸泡好的藜麦均匀地洒在米糊中,放入锅中,大火烧开后蒸20分钟即可

8 藜麦大米糕菜谱图解

大米糕蒸好后,稍微放凉,轻轻从盘子里取出来,切成小块就可以直接食用啦,凉吃热吃都超级美味!

成品图

藜麦大米糕的烹饪技巧

大米一定要浸泡一个晚上,泡好后用手轻轻一捏就能碎,泡得越好,做出来的米糕越软糯可口
藜麦可以丰富大米糕的口感,不过要记得一定要泡发,不如就太硬了

随便看

 

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更新时间:2024/12/15 15:59:42