五彩汤圆
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
汤圆喜欢吃没馅的，小汤圆可自己加入蔬菜水果汁进行调色。喜欢吃甜可加糖，不喜欢吃甜就吃本味也不错。
五彩汤圆营养建议
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含糖量 52.71克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
五彩汤圆的食材2人份
- 糯米粉300克
- 波菜汁50克
- 紫薯泥50克
- 红薯泥50克
- 火龙果汁50克
五彩汤圆的做法
1
备好食材
2
分别加入糯米粉揉成团
3
搓条切节搓小圆
4
搓成这样
5
锅里烧开水煮浮即可
6
捞出
7
加红豆沙或涝糟
成品图
五彩汤圆的烹饪技巧
颜色根据自己喜欢，选水果蔬菜汁或泥。也可以包馅在里面