#美食杰不粘锅挑战赛#无油肉松鸡蛋饼
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
今天我们来实验一下战马锅到底有多不粘，煎蛋饼，可以不加油，不加油哦，一般锅肯定做不到这一点的，但是我们的战马锅做到啦！不加油，但是煎出来的颜色还是非常的漂亮。 #在抖音，记录美好生活#美食杰不粘锅挑战赛#肉松鸡蛋饼@美食杰 @赛普瑞斯 瑞斯 http://v.douyin.com/R9H1h7/ 复制/ 复制此链接，打开【抖音短视频】，直接观看视频！
#美食杰不粘锅挑战赛#无油肉松鸡蛋饼营养建议
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含糖量 12.74克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
#美食杰不粘锅挑战赛#无油肉松鸡蛋饼的食材2人份
- 鸡蛋100克
- 面粉100克
- 牛奶250克
- 糖 适量
- 肉松适量
- 番茄酱适量
#美食杰不粘锅挑战赛#无油肉松鸡蛋饼的做法
1
将两个鸡蛋打进碗里打散
2
然后加入牛奶和面粉和适量的糖
3
拌均匀
4
然后过筛一下，静止半个小时
5
预热战马锅，倒入面糊液，慢慢晃动成圆形
6
然后翻个面煎一下即可取出
7
平摊着，在上面抹一点番茄酱
8
再平铺上一层肉松卷起来就好啦
9
开吃啦
成品图
#美食杰不粘锅挑战赛#无油肉松鸡蛋饼的烹饪技巧
注：番茄酱可以用色拉酱代替
面糊一定要过筛，这样煎出来的饼更漂亮