南瓜饼
- 煎
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
南瓜帮助肠胃蠕动…
南瓜饼营养建议
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含糖量 19.46克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜饼的食材2人份
- 南瓜250克
- 糯米粉100克
- 芝麻 适量
- 豆沙适量
- 食用油少许
南瓜饼的做法
1
将洗干净的南瓜切块放蒸锅里蒸烂…
2
蒸好的南瓜捣烂成南瓜泥
3
在捣烂的南瓜泥中加入适量的糯米粉…和适量的面粉一起搅拌…最后揉成面团
4
揉好的面团揪一块揉…像包饺子一样将准备好的豆沙包在中间…然后再外面蘸上芝麻放煎锅煎至两面金黄即可
成品图
南瓜饼的烹饪技巧
加入适量的面粉…做出来的南瓜饼不会太软…不需要加糖…南瓜本来就是甜的…