缤纷蔬果汁
- 其它工艺
- 酸甜味
- <5分钟
- 新手尝试
应该有很多人和我一样讨厌吃苦瓜、胡萝卜和芹菜吧，但是他们确实对身体特别好，当水果的风味和甜味改过这些蔬菜的味道的时候也就可以接受了。既能够吸收所需的营养又能喝到美味的饮品，一举两得为何不试试看呢
缤纷蔬果汁营养建议
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含糖量 5.04克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
缤纷蔬果汁的食材2人份
- 菠萝1/4个
- 苦瓜1/4根
- 苹果1个
- 胡萝卜半根
- 芹菜380克
- 冰块适量
- 冰糖30克
- 纯净水300毫升
缤纷蔬果汁的做法
1
胡萝卜洗净切块
2
苹果洗净去籽切块
3
苦瓜洗净切片
4
芹菜摘掉叶子切成小段
5
菠萝去皮切成小块
6
将处理好的水果一次放入料理杯内
7
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成品图
缤纷蔬果汁的烹饪技巧
如果不喜欢菜的味道可以适当少放一点哦。一定要少量的水，食材本身的美味会直接影响到果汁的口感哦