山药红薯薏米粥
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 新手尝试
一个人不想吃饭的时候，煮一碗香浓四溢的粥就是最方便的选择，准备好食材，剩下的工作交给锅子，就可以静等美味啦~\(≧▽≦)/~啦啦啦~
山药红薯薏米粥营养建议
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含糖量 6.37克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
山药红薯薏米粥的食材2人份
- 山药1根
- 红薯1根
- 阿胶枣6个
- 大米50克
- 薏米50克
- 冰糖5克
- 清水1000毫升
山药红薯薏米粥的做法
1
大米和薏米淘洗一遍
2
准备好红枣、山药和红薯
3
红枣洗净，山药和红薯去皮切大块，都放入锅中
4
加入1L的清水，一小块儿的冰糖
5
放入九阳4.0铁釜中，选择【口感】香软，【烹饪】煮粥，【时间】1:40
6
煮好的粥稍微焖5分钟
成品图
山药红薯薏米粥的烹饪技巧
没有什么技巧，大家喜欢什么样的粗粮放点儿就行，超健康方便~我放的冰糖量很少，因为红枣和红薯特别的甜，大家可以根据自己的口味放糖哈~