空气炸锅版炸油条
- 炸
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
最近有个新的发现，超市还有速冻半成品油条，原来早餐还可以更简单，这是不是可以成就像我这样的懒人了呢，孩子们想吃油条，就买上一包，刚好给全家人解馋。说重点了，这油条可以不用下油锅炸，只要给油条薄薄的刷层油，放入空气炸锅，10分钟就能搞定熊孩子的快手早餐，外焦里软，香香脆脆的口感，简单方便，尤其做给孩子吃，这样炸的油条更安全，少油又健康，吃的放心。
空气炸锅版炸油条营养建议
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含糖量 35.35克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
空气炸锅版炸油条的食材2人份
- 半成品油条5根
- 油适量
空气炸锅版炸油条的做法
1
购买的半成品油条解冻，注意油条要充分解冻，我是第一天晚上临睡前从冰箱取出来解冻，第二天早上用刚刚好
2
取5根半成品油条，三口之家足矣，配上牛奶或者煮点小米粥，完美早餐啦
3
用刷子薄薄的刷层油，其实不刷也可以，半成品油条本身也含油，刷上油外层更酥脆
4
空气炸锅200度预热5分钟，码入空气炸锅
5
200度炸6到10分钟，中间注意翻动一次，确保油条的四周受热均匀，因为空气炸锅的品牌不同，温度也有差异，请根据自己的空气炸锅设置温度
6
炸好的油条，如果喜欢更酥脆的可以多炸1-2分钟
7
6、出炉，简单又快手，好吃又健康
成品图
空气炸锅版炸油条的烹饪技巧
速冻油条要充分解冻再炸，如果用油炸，炸制时间不宜过长，才能保持油条的松软
速冻油条和自己做的油条比较，口感还是略有逊色，所以有时间还是自己动手做吧
为了家人和自己的身体健康，油炸食品还是要尽量少吃