木瓜奶
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
常吃木瓜炖奶可以调经益气，滋补身体，美容养颜
木瓜奶营养建议
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含糖量 6.3克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
木瓜奶的食材2人份
- 木瓜适量
- 银耳半朵
- 牛奶适量
- 冰糖适量
木瓜奶的做法
1
木瓜去皮切块待用
2
银耳泡发待用
3
把银耳放入锅里能炖汤的锅
4
然后加入水启动煲汤功能，炖30分钟
5
银耳炖软后加入木瓜再炖一小会，看自己口感喜欢软的就多炖一会
6
然后加入牛奶，注意牛奶不煮开微冒泡就可以了
成品图
