10个月以上紫薯谷物米饼
- 煎
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
这个米饼可以十个月给孩子吃锻炼咀嚼力。而且特别好吃，软软糯糯，夹杂着紫薯微微的甜味，里面可以加熟肉末也可以加肉松还可以补铁哦 只要先把谷物米紫薯提前做好一碗粥加入面粉跟肉末搅和搅和煎熟就可以吃特别方便。 这个饼做好了带出门也很方便。
10个月以上紫薯谷物米饼营养建议
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含糖量 10.57克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
10个月以上紫薯谷物米饼的食材2人份
- 紫薯50g米30克
- 面粉20g肉末/肉松10克
- 水150g 煮粥称出50克粥
10个月以上紫薯谷物米饼的做法
1
将谷物米洗净加入水150g
2
紫薯去皮切丁
3
放在电饭锅跟米饭一起煮好备用
4
取120g紫薯粥+20g面粉+10g肉末搅拌均匀
5
搅拌好就是这样的
6
锅里放一点点油用勺子倒锅里摊成饼
7
一面凝固就可以翻面了
8
比例可以自己灵活调整，不能太少面粉没办法成形，可以面粉多一点点会更硬
9
最好准备一个称这样不容易失败
10
紫薯也可以换成贝贝南瓜也会非常好吃
成品图
