情人的眼泪
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
凉拌菠菜
情人的眼泪 营养建议
-
含糖量 14.35克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
情人的眼泪 的食材2人份
- 菠 菜250克
- 粉丝60克
- 蒜适量
- 小葱适量
- 色拉油适量
- 花椒几粒
- 辣 椒少许
- 盐少许
- 鸡 精少许
- 蚝油少许
- 辣椒粉少许
情人的眼泪 的做法
1
菠菜洗净，焯水断生，捞出备用
2
粉丝煮软，捞出备用。
3
蒜、小葱切碎，备用。
4
小锅放适量色拉油，油热后放几粒花椒，爆香。
5
倒入蒜末、葱末、辣椒粉炒香。
6
倒入焯过的菠菜、粉丝中。
7
加少许盐、鸡精、蚝油拌匀即可。
成品图
情人的眼泪 的烹饪技巧
花椒爆香后挑捡出扔了，以免影响口感
焯过的菠菜、粉丝要沥干水