羊排炖小白菜豆腐
- 炖
- 其它口味
- 新手尝试
羊排炖小白菜豆腐营养建议
-
含糖量 2.1克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
羊排炖小白菜豆腐的食材2人份
- 毛豆腐300g
- 小白菜450g
- 调和油适量
- 食盐适量
羊排炖小白菜豆腐的做法
1
豆腐下开水焯一下
2
水白菜下开水锅焯一下
3
捞出过凉水
4
捞出过凉水
5
准备炖好的羊排（可换其它炖好的晕菜）
6
葱、姜、蒜切末
7
锅中放油下葱姜蒜炝锅
8
下花椒面及酱油喷出香味
9
下豆腐炒几下
10
倒入适量水（要沫过豆腐）
11
烧开加入羊排
12
炖至汤与豆腐一平了
13
下入小白菜收汁
14
既可出锅撒点小葱