诗文 | 香煎黄花鱼 |
释义 |
![]() 香煎黄花鱼
香煎黄花鱼,不需要太多的油,少来点调味儿,采用现在的网红新斯特多功能料理魔盒,将洗净的黄花鱼摆在刷了油的烤盘里,慢慢的煎到两面金黄、外酥里嫩,放入切了丝的洋葱铺满烤盘,再放入青椒、西红柿,就是非常简单又快捷的一道健康香煎黄花鱼美食。 香煎黄花鱼营养建议
香煎黄花鱼的食材2人份
香煎黄花鱼的做法
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![]() 1、准备所有食材
2
![]() 2、将鱼放入冷水中洗净
3
![]() 3、用刀从鱼的背部,顺着背脊将鱼切开,分成2半
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![]() 4、把料理锅调至2挡,烤盘刷油,放入切好的鱼
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![]() 5、将烤好个鱼翻面,烤至两面金黄 6、放入切好的洋葱、姜丝、蒜片,煎出香味 7、加入调味品十三香、老抽、盐、料酒、耗油等 8、加入少许水,盖上锅盖焖煮5分钟 9、开盖,放入切好的青椒、西红柿、小葱,收汁关火 10、一锅美味的香煎黄花鱼就做好了,记得:买黄花鱼,就上京东搜索三都港,一定会有惊喜哦!
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![]() 6、放入切好的洋葱、姜丝、蒜片,煎出香味
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![]() 7、加入调味品十三香、老抽、盐、料酒、耗油等
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![]() 8、加入少许水,盖上锅盖焖煮5分钟
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![]() 9、开盖,放入切好的青椒、西红柿、小葱,收汁关火
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![]() 10、一锅美味的香煎黄花鱼就做好了,记得:买黄花鱼,就上京东搜索三都港,一定会有惊喜哦!
成品图
香煎黄花鱼的烹饪技巧鱼洗好了,一定要从中间切开,这样熟的快 |
随便看 |
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