姜蓉炒芥兰
- 炒
- 姜汁味
- 新手尝试
姜蓉炒芥兰营养建议
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含糖量 1.47克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
姜蓉炒芥兰的食材2人份
- 芥蓝500g
- 蒜10g
- 元贞糖适量
- 食盐适量
- 水淀粉适量
- 生抽适量
- 调和油适量
姜蓉炒芥兰的做法
1
芥兰去除一部份老叶，切成段，洗净
2
准备好姜蓉
3
热锅倒入油，将拍碎的蒜头放入爆香
4
再倒入芥兰，翻炒至熟（炒制过程中如果觉得干可以边炒边加入一点清水），再倒入水淀粉勾芡即成。（水淀粉中加入糖盐生抽搅拌均匀）
5
即可装上碟食用