丝瓜炒面鱼
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
丝瓜炒面鱼营养建议
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含糖量 2.31克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
丝瓜炒面鱼的食材2人份
- 丝瓜1根
- 葱适量
- 蒜适量
- 朝天椒适量
- 食盐适量
- 调和油适量
丝瓜炒面鱼的做法
1
准备较硬的面鱼
2
将面鱼切成小方块，辣椒切块，蒜切片，葱切段
3
丝瓜去皮切滚刀块用淡盐水略泡
4
锅炉中放少量油，爆香葱、蒜、尖椒
5
入丝瓜翻炒
6
入面鱼翻炒
7
加入适量水、盐、黑木耳略煮，汤汁快尽时出锅