咖喱鱼片
- 烤
- 咖喱味
- <30分钟
- 中级掌勺
咖喱鱼片---烤箱版
咖喱鱼片营养建议
-
含糖量 5.32克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
咖喱鱼片的食材2人份
- 草鱼1000克
- 盐5克
- 油10克
- 咖喱5克
- 生抽10克
- 辣椒粉10克
- 孜然粉5克
- 米洒100克
咖喱鱼片的做法
1
草鱼，淡水鱼
2
处理干净
3
切片
4
过清水洗去血水
5
备咖喱粉
6
撒上咖喱粉
7
放盐，辣椒粉，孜然粉
8
淋上生抽，米酒
9
淋上油拌匀腌制一天或半天入味
10
烤盘上铺上锡纸，刷上油，不粘底
11
放上鱼片
12
放进烤箱
13
上下火
14
180度30分钟
15
好香的咖喱鱼片
成品图
咖喱鱼片的烹饪技巧
做烤箱菜谱不要离人防滴油离火灾