杂粮紫薯糊
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
紫薯营养丰富，配上杂粮做成米糊更是美味。
杂粮紫薯糊营养建议
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含糖量 20.79克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
杂粮紫薯糊的食材2人份
- 燕麦米50克
- 小米30克
- 紫薯2个
- 水适量
杂粮紫薯糊的做法
1
准备燕麦米寖泡2小时，紫薯去皮
2
小米洗净
3
将食材放入豆浆机中
4
添加适量的水
5
按键米糊开始
6
盛入碗中，甜甜糯糯
成品图
杂粮紫薯糊的烹饪技巧
紫薯可以与任何米做成米糊