梦幻紫薯早餐奶
- 榨汁
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
紫薯牛奶的颜色简直梦幻，光看着就觉得心情很好。我很讨厌喝牛奶，奶腥味让食欲全无，但是牛奶对于日常补充钙质的作用实在是很难忽视。而且很神奇的是，我觉得牛奶的香气很舒服，就像榴莲，我也是觉得闻起来还挺香的，但是吃却接受不了。作为早餐，牛奶加紫薯补充优质碳水又很有饱腹感。偶尔加入几颗红枣，因为红枣热量很高，一天只要吃3-5颗即可。
梦幻紫薯早餐奶营养建议
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含糖量 5.11克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
梦幻紫薯早餐奶的食材2人份
- 紫薯100克
- 牛奶400毫升
- 红枣4颗
梦幻紫薯早餐奶的做法
1
准备好所有食材
2
紫薯蒸熟，牛奶倒出备用，红枣去核
3
将所有食材倒入料理杯中
4
选择冷饮键运行结束
5
倒出即可
成品图
梦幻紫薯早餐奶的烹饪技巧
讨厌喝牛奶的我也能接受啦。作为早餐是很方便美味又能吃饱的呢