早餐：牛奶玉米三明治
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 初中水平
用三明治早餐机做早餐，果然方便，集煎，烤，煮于一体机，最大特点是可以同时双区操作，一边烤三明治，一边煮嫩玉米，省时省力，方便快捷，10分钟的快手早餐做起来特别轻松，以后可以放心睡懒觉了。
早餐：牛奶玉米三明治营养建议
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含糖量 6.51克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
早餐：牛奶玉米三明治的食材2人份
- 吐司片4片
- 牛挤奶1盒
- 嫩玉米1只
- 番茄1个
- 洋葱半个
- 牛肉肠1根
- 生菜叶适量
- 番茄酱适量
早餐：牛奶玉米三明治的做法
1
准备食材：生菜叶、番茄在淡盐水中浸泡10分分钟，反复清洗干净。番茄切片，洋葱去皮洗净切片。熟嫩玉米洗净切段。吐司是提前一天就做好的，冰箱冷藏，早上取出来切片，吃多少切多少，很方便，也可以买现成的吐司
2
牛肉肠是冷冻的，前一天晚上放入冷藏室解冻，早上取出解冻后的牛肉肠洗净切片
3
嫩玉米洗净放入汤锅中，加入适量的水，启动电源，时间设置10分钟，火力按钮开至最大。玉米须不用摘得很干净，玉米须煮水喝有降血压的作用，所以这个煮玉米的汤汁是可以喝的
4
打开三明治机先煎牛肉肠，然后取一片吐司，挤入番茄酱，放一片生菜叶，放一片番茄，放上2片煎好的牛肉肠
5
挤入番茄酱，放一片洋葱片，再放1片生菜叶，最后放上吐司片，用力压一压
6
放入三明治机，扣上上盖，时间控制3分钟。时间到，打开三明治机，三明治就做好了。打开汤锅，玉米煮好了，OK！是不是非常简单
7
三明治对切，倒上一杯牛奶可以开餐了
成品图
早餐：牛奶玉米三明治的烹饪技巧
三明治不要加料太多，否则可能扣不上上盖
注意火力按钮需要手动关闭，否则还处于加热状态