健康减脂餐—蔬菜鸡胸肉
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
随着人们生活水平的不断提高，食物不断推新，很多小伙伴在美食面前就不禁不住诱惑了，在美美的享受了各种美味过后，身体也会随之变化，所以近几年减脂餐流行开来。今天我也来分享一款健康，快手的减脂餐。
健康减脂餐—蔬菜鸡胸肉营养建议
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含糖量 1.12克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
健康减脂餐—蔬菜鸡胸肉的食材2人份
- 鸡胸脯肉200克
- 柿子椒适量
- 西蓝花适量
- 黑胡椒酱适量
- 菜籽油适量
健康减脂餐—蔬菜鸡胸肉的做法
1
准备食材，鸡胸肉切粗丝，配菜切丝备用
2
鸡胸肉加入适量黑胡椒酱
3
拌匀，盖保鲜膜腌制1小时以上
4
选用不粘锅，锅热放入腌好的鸡胸肉
5
翻炒至变色
6
加入配菜翻炒均匀，关火
7
加入菜籽油翻炒均匀
8
出锅。亚麻公社，正宗亚麻籽油，呵护家人健康的放心油!
成品图
健康减脂餐—蔬菜鸡胸肉的烹饪技巧
此道菜制作过程中不需要添加食用油。所以最好选用不粘锅操作。\n2.成品出锅后加入适量菜籽油更健康!（注意关火后再加入菜籽油，这样才会更营养哦！)\n