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诗文 健康减脂餐—蔬菜鸡胸肉
释义
健康减脂餐—蔬菜鸡胸肉的做法

健康减脂餐—蔬菜鸡胸肉

  • 咸鲜味
  • <10分钟
  • 新手尝试

随着人们生活水平的不断提高,食物不断推新,很多小伙伴在美食面前就不禁不住诱惑了,在美美的享受了各种美味过后,身体也会随之变化,所以近几年减脂餐流行开来。今天我也来分享一款健康,快手的减脂餐。

健康减脂餐—蔬菜鸡胸肉营养建议

  • 含糖量 1.12
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

健康减脂餐—蔬菜鸡胸肉的食材2人份

  • 鸡胸脯肉200克
  • 柿子椒适量
  • 西蓝花适量
  • 黑胡椒酱适量
  • 菜籽油适量

健康减脂餐—蔬菜鸡胸肉的做法

1 健康减脂餐—蔬菜鸡胸肉菜谱图解

准备食材,鸡胸肉切粗丝,配菜切丝备用

2 健康减脂餐—蔬菜鸡胸肉菜谱图解

鸡胸肉加入适量黑胡椒酱

3 健康减脂餐—蔬菜鸡胸肉菜谱图解

拌匀,盖保鲜膜腌制1小时以上

4 健康减脂餐—蔬菜鸡胸肉菜谱图解

选用不粘锅,锅热放入腌好的鸡胸肉

5 健康减脂餐—蔬菜鸡胸肉菜谱图解

翻炒至变色

6 健康减脂餐—蔬菜鸡胸肉菜谱图解

加入配菜翻炒均匀,关火

7 健康减脂餐—蔬菜鸡胸肉菜谱图解

加入菜籽油翻炒均匀

8 健康减脂餐—蔬菜鸡胸肉菜谱图解

出锅。亚麻公社,正宗亚麻籽油,呵护家人健康的放心油!

成品图

健康减脂餐—蔬菜鸡胸肉的烹饪技巧

此道菜制作过程中不需要添加食用油。所以最好选用不粘锅操作。\n2.成品出锅后加入适量菜籽油更健康!(注意关火后再加入菜籽油,这样才会更营养哦!)\n

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更新时间:2025/3/1 8:29:35