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诗文 火龙果燕窝
释义
火龙果燕窝的做法

火龙果燕窝

  • 甜味
  • <30分钟
  • 新手尝试

火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳纤维。现代营养学发现火龙果具有独特的功效:1、抗衰老 2、美白皮肤、养颜 3、减肥、润肠滑肠,拾方燕窝与汁多味甜的火龙果炖制成营养美味的火龙果燕窝,让您享受极品燕窝的感觉。 孕妇妈妈一定要吃燕窝的,因为燕窝酸对宝宝大脑发育非常有帮助。

火龙果燕窝营养建议

  • 含糖量 6.86
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

火龙果燕窝的食材2人份

  • 燕窝5克
  • 火龙果1个

火龙果燕窝的做法

1 火龙果燕窝菜谱图解

把火龙果切开,把果肉切出备用。也可以做成丸子形状

2 火龙果燕窝菜谱图解

把燕窝泡水。一般用矿泉水在碗里泡发,水盖住燕窝就行。一般夏天泡发2-4小时。看看我的燕窝漂亮吧。一盏大概7克左右了,注意细节:一般夏天泡2个多小时,冬天可能时间长点4-6小时。(有些说要泡一夜是不对的,,泡久了口感会不好。)如果泡发2小时后有燕角没有泡发好,需要手动撕开再泡

3 火龙果燕窝菜谱图解

等燕窝泡发好之后,把燕窝撕成丝条状,如果有细毛需要挑干净,可以用滤网滤掉细毛

4 火龙果燕窝菜谱图解

隔水炖:把洗干净的燕窝放入炖盅里,可以适当加一点水盖住燕窝。然后放入锅内。锅的水不超过炖盅三分之一。首先大火烧开,然后小火炖30分钟就可以了,最后把炖好的燕窝倒入之前准备好的火龙果里

5 火龙果燕窝菜谱图解

这个是最终做好的成品,非常好吃。本来就非常喜欢吃火龙果。每次吃完都还想吃

成品图

火龙果燕窝的烹饪技巧

火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳纤维。现代营养学发现火龙果具有独特的功效:1、抗衰老 2、美白皮肤、养颜 3、减肥、润肠滑肠,燕窝与汁多味甜的火龙果炖制成营养美味的火龙果燕窝,让您享受极品燕窝的感觉

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更新时间:2024/12/14 5:00:54