鲜果时空(华尔道夫沙拉)
- 拌
- 果味
- <5分钟
- 初中水平
糅合外来食材，习惯口味增加食材搭配，变换烹饪手法简单烹饪，原汁原味。¨这个时代不缺乏食材缺的是创新与搭配。¨别岀心裁的食材搭配，就能让你的菜营养均衡深受家人喜爱。
鲜果时空(华尔道夫沙拉)营养建议
-
含糖量 6.3克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鲜果时空(华尔道夫沙拉)的食材2人份
- 苹果1个
- 核桃仁10克
- 葡萄干10克
- 芦笋20克
- 红椒10克
- 烤鸡肉50克
- 沙拉酱适量
- 蛋黄酱适量
鲜果时空(华尔道夫沙拉)的做法
1
苹果一个洗净
2
将苹果去皮核部分淡盐水浸泡片刻
3
芦笋改刀汆水过凉，鸡肉改刀切碎备用
4
葡萄干泡软，核桃仁切碎备用
5
红椒洗净改刀切碎备用
6
草莓、樱桃洗净备用
7
将食材草莓、樱桃除外放到一个干净碗里，加沙拉酱、蛋黄酱拌均填入苹果里装盘装饰即可
成品图
鲜果时空(华尔道夫沙拉)的烹饪技巧
小贴士：苹果用淡盐水浸泡是防止苹果表面氧化变色