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诗文 部队火锅
释义
部队火锅的做法

部队火锅

  • 酸甜味
  • <30分钟
  • 初中水平

部队火锅营养建议

  • 含糖量 1.61
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

部队火锅的食材2人份

  • 芦笋50克
  • 大白菜100克
  • 西葫芦180克
  • 鱿鱼1只
  • 50克
  • 蒜片15克
  • 青椒40克
  • 部队火锅酱85克
  • 食用油5毫升

部队火锅的做法

1 部队火锅菜谱图解

准备蒜片,青椒切块,芦笋切段,大白菜切段,西葫芦切片

2 部队火锅菜谱图解

鱿鱼须切段,鱿鱼身打花刀

3 部队火锅菜谱图解

清水入锅,大火煮沸,倒入鱿鱼,焯水去腥去血沫

4 部队火锅菜谱图解

锅中倒油,倒入蒜片,大火爆香

5 部队火锅菜谱图解

倒入部队火锅酱,翻炒出红油,加水,大火煮沸

6 部队火锅菜谱图解

加入虾,鱿鱼,西葫芦,芦笋,大白菜,搅拌均匀

7 部队火锅菜谱图解

倒入青椒,大火煮熟

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更新时间:2025/1/28 20:56:45