炒南瓜
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等
炒南瓜营养建议
-
含糖量 10.36克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 尽量不吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
炒南瓜的食材2人份
- 南瓜一小段
- 辣椒一根
- 蒜适量
- 盐适量
- 鸡精适量
- 耗油适量
炒南瓜的做法
1
油烧热，倒入辣椒和蒜爆香
2
倒入切好的南瓜翻炒一分钟后，加入盐鸡精，耗油继续翻炒
3
锅里?适量水，盖上锅盖焖两分钟就可以出锅了
成品图
炒南瓜的烹饪技巧
南瓜不太好熟，需要焖几分钟才入味，