家庭版鸡肉卷
- 烙
- 怪味
- <10分钟
- 初级入门
孩子最近特别喜欢吃鸡肉卷，为了使孩子吃的更健康只能自己动手了 因为没买来鸡大胸，所以用了牛肉代替
家庭版鸡肉卷营养建议
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含糖量 14.21克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
家庭版鸡肉卷的食材2人份
- 面粉200克
- 发酵粉3克
- 牛肉200克
- 生菜100克
- 黄瓜1根
- 番茄酱适量
- 沙拉酱适量
家庭版鸡肉卷的做法
1
黄瓜洗净切条
2
生菜洗好控水，如果太大用刀切成条
3
牛肉切条状
4
沙拉酱，番茄酱备用
5
半发面
6
面团分成小挤子，赣成盘子大小
7
放电饼铛或者炒锅里烙熟，炒锅要小火以免糊了
8
先涂抹一层番茄酱再涂一层沙拉酱
9
菜摆放好
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成品图
家庭版鸡肉卷的烹饪技巧
沙拉酱可不放，根据自己口味放酱
因为简单孩子又爱吃，所以很方便