鸡胸肉丝干
- 烤
- 麻辣味
- <2小时
- 初中水平
主要是自己喜欢吃
鸡胸肉丝干营养建议
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含糖量 1.96克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鸡胸肉丝干的食材2人份
- 鸡胸脯肉350克
- 姜适量
- 孜然粉适量
- 黑胡椒粉适量
- 老干妈适量
- 盐适量
- 白芝麻适量
- 蚝油适量
鸡胸肉丝干的做法
1
准备的鸡胸肉洗干净
2
水入锅内烧开（也可以直接使用开水），放入姜片和鸡胸肉煮八分钟，差不多九成熟就可以了
3
捞起鸡胸肉撕成细丝（可根据你自己的喜好，斯细一点或者粗一点）
4
加入调料蚝油、老干妈、胡椒粉、孜然粉、最后加上芝麻搅拌均匀。（你也可以根据自己的喜好添加调料）
5
烤箱铺上锡纸，将搅拌好的鸡丝平铺在上面。放入烤箱，上下火，180度，40分钟（20分钟翻动一下）
6
美味的鸡丝出炉了。我个人比较喜欢吃干一点的，都可以根据自己的喜好来烤