腐竹红枣滚鲫鱼汤
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
腐竹红枣滚鲫鱼汤营养建议
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含糖量 3.92克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
腐竹红枣滚鲫鱼汤的食材2人份
- 鲫鱼248g
- 枝竹32g
- 枣（鲜）38g
- 调和油适量
腐竹红枣滚鲫鱼汤的做法
1
食材：鲫鱼
2
食材：腐竹
3
食材：红枣
4
将腐竹洗净，用清水浸泡1小时，期间不间断的更换清水
5
浸泡好的腐竹捞起，沥干，待用
6
用生姜在炒锅中均匀擦拭一遍
7
热油锅，放入鲫鱼，煎至双面金黄
8
倒入适量的清水
9
盖锅盖，大火煮滚3分钟
10
揭盖，放入红枣，盖锅盖，转文火煮10分钟
11
揭盖，放入腐竹
12
放入适量的海鲜粉，盖锅盖，大火煮滚3分钟
13
即可关火
14
盛入汤碗中个，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……