牛奶花生汤
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
牛奶煮花生味道鲜美，营养丰富。
牛奶花生汤营养建议
-
含糖量 5.95克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
牛奶花生汤的食材2人份
- 花生100克
- 牛奶一袋
- 枸杞子少许
牛奶花生汤的做法
1
花生米洗净寖泡5小时
2
去皮
3
将脱皮花生放入电饭煲中
4
纯牛奶
5
将牛奶倒入电饭煲中
6
按键煮粥开始
7
倒入碗中，加入少许白糖，营养丰富，美味可口。撒上少许枸杞子
成品图
