生菜豆腐肉丝汤
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生菜豆腐肉丝汤营养建议
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含糖量 2.38克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
生菜豆腐肉丝汤的食材2人份
- 毛豆腐250g
- 生菜50g
- 猪肉100g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 料酒适量
- 味精适量
生菜豆腐肉丝汤的做法
1
所需食材，豆腐，生菜，猪肉
2
豆腐切成小块备用
3
锅中放水，开锅后倒入豆腐焯水
4
碗中放凉水，焯好水的豆腐，捞出放入碗中
5
锅中放水，开锅后放入盐，倒入生菜焯水
6
焯好水的生菜切丝备用
7
锅中放水，切好的肉丝焯水备用
8
锅中放油，爆香葱花
9
放入焯好水的肉丝，煸炒，放入适量的料酒
10
锅中加入适量的水，倒入焯好水的豆腐，下入盐，味精调味
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锅开后放入生菜丝，汤再次煮开，
12
盛入盘中，最后放入适量的香油即可