红薯养身粥
- 煲
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
红薯香甜软糯 加一把糙米 健脾祛湿很养身哦～
红薯养身粥营养建议
-
含糖量 23.66克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红薯养身粥的食材2人份
- 红薯两个
- 大米半杯
- 糯米1/3
- 糙米1/3杯
- 薏米（可选）一小把
- 冰糖适量
红薯养身粥的做法
1
准备好所有食材
2
红薯去皮切小块
3
除冰糖和红薯外，所有食材清洗干净
4
放入适量饮用水（注意最高水位线哦～）
5
放入事先准备好的红薯
6
最后放入冰糖
7
电饭煲选择“煲粥”，程序完成即可
8
来吃吧～
成品图
红薯养身粥的烹饪技巧
冰糖根据自己口味调节
米类也可以根据自己爱好增减