紫糯养颜粥
- 煮
- 甜味
- <90分钟
- 新手尝试
开胃又养颜。
紫糯养颜粥营养建议
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含糖量 50.68克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
紫糯养颜粥的食材2人份
- 紫糯米100克
- 红枣20克
- 红皮花生20克
- 红糖100克
- 枸杞适量
紫糯养颜粥的做法
1
紫糯米冲洗干净，用清水浸泡至少2小时
2
砂锅注入3/4的清水，煮沸后倒入紫糯米
3
盖上盖子，中火熬煮30分钟，待紫糯米明显膨胀、软糯，倒入红皮花生、红枣以及红糖
4
再次盖上盖子，继续用中火熬煮20分钟
5
揭开盖子，边搅拌边熬煮约10分钟，以免糯米粘锅，直到糯米粥逐渐浓稠，紫糯米完全软糯，撒入适量枸杞，拌匀即可关火
成品图
