芒果酸奶小圆子
- 榨汁
- 奶香味
- <10分钟
- 新手尝试
话说，三月不减肥，四月徒伤悲，四月不减肥，五月徒伤悲....... 我呢，一直走在减肥的路上不停息，但是做为了一个吃货，节食貌似是不可能的 所以只有开发既能减肥，又能满足口腹之欲的了
芒果酸奶小圆子营养建议
-
含糖量 9.45克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
芒果酸奶小圆子的食材2人份
- 酸奶 200克
- 芒果200克
- 糯米粉 50克
- 开水 40克
芒果酸奶小圆子的做法
1
准备好原料
2
糯米粉拿热水烫成絮状
3
晾凉后揉成团
4
处理芒果，从中间切开，切十字刀
5
剥出果肉
6
取一部分堆在碗边
7
酸奶倒入料理机
8
放入芒果粒，搅打一分钟
9
倒入碗中
10
糯米团取一段搓成长条
11
做成小圆子
12
下水煮小圆子
13
浮起来就是煮好了
14
过两遍凉水
15
放到碗里即可
成品图
芒果酸奶小圆子的烹饪技巧
又顶饱，又美味，对瘦身不错哦