小青菜蘑菇粥
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
小青菜蘑菇粥营养建议
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含糖量 39.34克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
小青菜蘑菇粥的食材2人份
- 大米120g
- 蘑菇50g
- 食盐适量
- 胡椒粉适量
小青菜蘑菇粥的做法
1
小青菜洗净，切粒
2
蘑菇切片备用
3
米提前浸泡
4
水烧开后下米，煮开后转小火
5
煮一会儿，下蘑菇
6
米煮开花后，加青菜，煮至粘稠，加少许盐