南瓜饼
- 煎
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
南瓜饼，分别试了无油版和油版。之前看别个菜谱，材料用量全部是适量适量，还不如不说，说了也全是废话。为了下次，再做怕自己忘记了。就发一个，存着。
南瓜饼营养建议
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含糖量 16.52克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜饼的食材2人份
- 南瓜320
- 糯米粉180
- 面粉50
- 糖30
南瓜饼的做法
1
蒸熟，然后搅成泥。这个不用细说吧
2
加糖加糯米粉和面粉。然后揉成一团，不粘手就OK
3
这2块直接在电饼档上无油煎的，减少油的摄入。（看个人需求吧，无油少油都可以）
4
这2是油版南瓜饼，就涂了一点点油！（减肥的胖子，要好吃还要健康）
5
油版，稍微加一点点油，味道好一些
成品图
