菠菜小煎饼
- 煎
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
菠菜小煎饼，好吃又健康～
菠菜小煎饼营养建议
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含糖量 33.88克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
菠菜小煎饼的食材2人份
- 菠菜100克
- 鸡蛋2个
- 面粉3大勺
- 白砂糖适量
- 凉白开适量
- 油适量
菠菜小煎饼的做法
1
菠菜洗净，入搅拌机，搅成糊状
2
取一大碗，打入两个鸡蛋
3
将菠菜糊倒入鸡蛋碗中
4
往大碗中再加入三大勺高筋面粉和适量白糖
5
顺时针搅拌均匀
6
取干净平底锅，加入适量油，油热以后，倒入一勺面糊
7
微煎翻面出锅
8
取一干净碗装入,全煎好再配一杯现磨豆浆，美味早餐就好了
成品图
