蟹味菇豆腐粥
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
蟹味菇豆腐粥营养建议
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含糖量 32.41克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蟹味菇豆腐粥的食材2人份
- 蟹味菇40g
- 毛豆腐50g
- 大米120g
- 香菜适量
- 橄榄油适量
- 食盐适量
蟹味菇豆腐粥的做法
1
米提前浸泡半小时
2
菌菇洗净
3
放少许橄榄油，煸炒至八九分熟
4
水烧开后加入米，煮沸转小火
5
米煮开花后加入蟹味菇
6
加入豆腐（稍拌碎）。煮开后加盐即可