花生红豆浆
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
豆浆机是一个神奇的东西，能把各种营养的食材融合到一起，省时又利于吸收。很多人的早餐总是凑合，来一碗暖暖的豆浆真是再好不过，配搭着点心与水果，能满足我们一上午所需的能量。除了传统的黄豆豆浆外，豆浆其实还有很多新花样，花生喜欢吗？红豆喜欢吗？有没有想过把它们放到一起？那今天我们来喝一杯花生红豆浆。
花生红豆浆营养建议
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含糖量 2.45克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
花生红豆浆的食材2人份
- 红豆45克
- 花生35克
- 水800毫升
花生红豆浆的做法
1
准备材料
2
先将花生和红豆浸泡2小时
3
倒入豆浆机中，盖住最低水位线
4
开启五谷豆浆模式
5
特别适合补血的女同胞
6
长辈们若经常食用，可降低脂肪含量，能预防动脉硬化、高血压、胆石症等疾病
成品图
